健康診断でメタボ判定だった僕がいま大注目の〇〇で”メタボを卒業”して引き締まった『モテ体型』になった話
それは半年前の『健康診断』にて…
ついに、メタボ判定が出てしまいました・・・
コレステロールが高いので要精密検査に・・・
確かにリモートワークが増えて外に出る機会は減ったけれど、食事の量やお酒の量はそこまで減っていない。むしろ、終電を気にず飲めるからお酒の量は増えた気がする…
部屋着は楽なものをきているからあまり気づかなかったけれど、外出時のスーツがキツくなった自覚はあり。
昔から痩せ体型だったせいもあって、毎日の生活で太るなんて思ってなかったけれど、鏡をみるとお腹が父親のように出てきた気もする…。
食べる量はそこまで増えてるわけでもないのに太るのはもう若くないという証。
きっとこのままいくともうすぐ4歳になる娘や妻にいろいろ言われてしまうかもしれない…
それはまずい・・・！
”カッコよく”歳をとっていきたいんだ！！
とにかくメタボだけはどうにかしないと！と思って本格的にダイエットをしようと、早速調べると、、、
痩せるには「摂取カロリーより消費カロリーを増やす」ことが必須！
つまり、食べているカロリーよりも運動など動いてるときに消費されるカロリーを多くしないと、余分なカロリー分が脂肪として体についてしまうとのこと。
引用：大正製薬ダイレクト「健康お役立ち情報」健康コラム
消費カロリーには「基礎代謝」という何もしなくても生きているだけで消費されるカロリーがあるらしく、カロリー量は年齢や筋肉量によっても変わるみたいですが、僕（男性36歳）は約1,600kcalなんだそう。
運動を全くしないでこの基礎代謝だけで計算した場合、僕は1600kcal÷3=約533kcal以上に食べてしまっているのでどんどんお腹が出てきている状態。
つまり！！
痩せるにはこの「消費カロリー」をどう増やしていくかがポイントで
✔️ 食べる量を減らす
✔️ 運動をする
のいずれかの方法をとる必要があることがわかりました。
同僚に教えてもらった〇〇を変えるダイエット方法
ダイエットといえばやっぱり運動するか…！と言いたいところだけど、なんとなくジムには通いづらいご時世・・・・
トレーニング方法もよくわからないし、どうしようかなと思って僕の（本人には言わないけど）細マッチョでカッコいい同僚に、メタボになってしまったことを話してみると
彼曰く、運動による消費カロリーはとても少なくて、例えばランニングを30分しても250カロリーしか消費できないんだそう。
250カロリーというと・・・・
肉まん1個！？たこ焼き食べたら終わる！！w
つまり、ランニングで1kg痩せるためには…14時間かかる！！！気絶しそうでした…
特にダイエットしよう！と思って運動を始めても、運動習慣がない中で毎日運動をすることはツラいし、それでいて結果が出にくいとなると辞めてしまう…どおりで続かない人が多いわけです。
だから、ダイエットしよう！と思ったらまず運動で消費よりも食事を変えたほうがいいんだそう。
1日で消費される基礎代謝分のカロリーよりも食べるカロリーを抑える食事にすることで継続的に体重を落とすことが可能とのこと。
調べると、マッスルデリは低カロリー・高タンパクの宅配弁当サービス。
管理栄養士さんが監修して
痩せるために必要な栄養素を精密に計算していて、なんと1食あたり350～550kcal程度の低カロリー設定。それでいてタンパク質は1食で約30g以上と高く設定されていて、これはゆでたまご5個分以上！
しかもカラダに悪影響とされているトランス脂肪酸フリーでカラダにいい食材のみで作られていて、栄養素も高い。
専門家などと研究に研究を重ねた「ダイエットやボディメイクのためのお弁当」ということで雑誌にも紹介されていて
僕も知っているエンジニア界では有名な松本さんや↓
ボディメイクでも有名になってきたシミけんさんも↓
使っていることを知りました！！
また、ダイエットで利用して成功している人も多くいました。
さらに、アスリートをサポートしていたこともあるらしく、見てみると
超有名アスリート！！
プロの世界は食事が命だっていうし、その食事をサポートしてるなら間違いないと確信しました。
食事を変えるだけで痩せられるならと試してみることに
リモートでランチに行くところも少ないし、とりあえずなんか良さそうだし、試してみることに。
注文から2日で届きました（早い！！）
こんな感じに入っていて
コンビニ弁当よりもやや小さめな大きさ。
いざ、実食！！
〜タラの塩昆布焼きセット〜
味も薄くなくしっかりしていて普通のお弁当・・・
大盛り定食に比べると量はやや少ないけれど、かみごたえある食材だからか割と満足感はあります。
チンするだけでこのクオリティはすごい・・・
まず試しにと、昼ご飯を置き換えてみたところ、この体型だったのが
↓ ↓ ↓
昼置き換えのみで2ヶ月後・・・・
↓ ↓
↓
・・・おやおや？
ちょっと凹んでません？？
実は体重もこの通りです↓
食事でメタボ卒業！！
よっしゃあ〜〜〜〜〜！！
しかもメニューの種類も豊富だから飽きません。
ちなみにたまたま見ていた深夜番組でマッスルデリが出ていて
これ、流行っているんだと改めて知りましたw
ここで気になる値段は…？
＼ダイエットやボディメイク専用／
男性ダイエット用プラン（5食セット）
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
5,800円（税込6,264円）
１食あたり1,160円（税込1,252円）の内訳は
✔️送料込み
✔️栄養が高い
✔️余分なカロリーを取らない
✔️自宅に届く
✔️調理が楽
低カロリーだけじゃなく、高タンパク質で栄養のある食事ってなかなか高い。
同じ宅配や通販サービスだと送料が1000円くらいかかる
って考えるとかなりコスパはいいと思います。
【期間限定】定期購入で400円OFFキャンペーン実施中！
ちなみに現在、定期購入お申し込み限定で400円OFFのキャンペーンを実施中です。
たった400円？と思うかもしれませんが1年間で19,200円も損する人も…！
ダイエットの他にも、ちゃんと栄養をとっているからか肌荒れも減って、昼間の集中力もUPした気がしますし、何よりバランスの良い食事なんてなかなか毎日摂れないので、健康を考えていかないといけないなと思っていた僕には本当に助かるサービスでした。
本気で変わりたい人はキャンペーン中の
今がチャンスです！
追伸
全部置き換えている人もいるみたいだけど、最初は1食だけ置き換えていい栄養をとってみるってのもおすすめ。特にカロリーを抑えたい夜に置き換えると、結果に現れやすいです。
僕は今も続けているので体重はもちろんキープ。
体型が引き締まると自信も出てくるし、何より家族や周りからの評判も良くなった気がします。
引き締まった身体
＝正義ですね！
まだまだカッコいい身体を目指していこうと思います！
ちなみに、雑誌にまた取り上げられていてさらに注目されているからか、
先日、取引先の社長様も食べていてめちゃくちゃ話が盛り上がり……なんと成約につながりました（笑）
マッスルデリ、恐るべし・・・・！！
✔️ 血液ドロドロが怖い
✔️ メタボ気味・痩せたい
✔️ なんとなくダルおもな感じ
✔️ 健康に気をつけたい
なら、とりあえず食事を変えてみるのは結構お勧め。
ここからお試しが可能です！↓