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低糖質プラン メニュー一覧

2021/05/25 お知らせ

 

ボンゴレビアンコセット

ボンゴレビアンコ、チキンの黒胡椒マリネ、揚げ茄子の和風ソース

 

低糖質では麺類はNG?そんなことはございません。糖質オフパスタを使えば、糖質をコントロールしながら、あさりの旨味たっぷりのボンゴレビアンコも食べられます。副菜には黒コショウがスパイシーなチキンのマリネと揚げ茄子の和風ソースです。

エネルギー:351kcal
たんぱく質:24.8g
脂質:18.1g
炭水化物:28.6g
糖質:14.8g
食物繊維:13.8g
食塩相当量:3.1g

 

 

ビビンバセット

ビビンバ(豚肉そぼろ、目玉焼き、ほうれん草のナムル、もやしキムチ)

 

韓国料理の定番とも言えるビビンバ。マッスルデリなら低糖質で食べられます。一番大きなポケットにほうれん草のナムル、もやしキムチを入れて、半熟の玉子と一緒にかき混ぜてお召し上がりください。ごま油の香りとコチュジャンの辛みがアクセントです。

 

エネルギー:355kcal
たんぱく質:21.3g
脂質:21.8g
炭水化物:18.7g
糖質:14.0g
食物繊維:4.7g
食塩相当量:2.8g

 

親子丼セット

親子丼、ゴボウとこんにゃくのきんぴら

 

鶏のもも肉と玉ねぎを風味豊かな出汁で柔らかく煮て、ふっくら玉子でとじました。甘辛の味はご飯との相性も抜群。副菜はゴボウとこんにゃくのきんぴら。隠し味の七味唐辛子で優しい味を引き締めてます。

 

エネルギー:351kcal
たんぱく質:28.8g
脂質:18.2g
炭水化物:16.6g
糖質:14.9g
食塩相当量:2.5g

 

 

白身魚と野菜の黒酢あんセット

白身魚と野菜の黒酢あん、豚肉とこんにゃくの中華風炒め、菜の花のからし和え

 

定食チェーンでもすっかりおなじみとなった、白身魚と野菜の黒酢あんが低糖質メニューで登場。ふっくら柔らかな白身魚と彩り豊かな野菜にサッパリとした黒酢のソースは相性抜群です。副菜は豚肉とこんにゃくの中華風炒めと菜の花のからし和え。野菜もしっかり食べられる大満足メニューです。

 

エネルギー:355kcal
たんぱく質:26.0g
脂質:20.2g
炭水化物:19.7g
糖質:14.6g
食物繊維:5.1g
食塩相当量:3.3g

 

牛丼セット

牛丼、ブロッコリーとエビのマリネ

 

ボディメイク中に丼ものはNG…。そんな常識はマッスルデリが覆します。もはや国民食となった牛丼が低糖質シリーズに登場です。ご飯と一緒にお召し上がりください。副菜はブロッコリーとエビのマリネ。コクのある牛丼のお供にぴったりのサッパリとした味付けです。

 

エネルギー:466kcal
たんぱく質:20.3g
脂質:37.1g
炭水化物:17.8g
糖質:14.9g
食物繊維:2.9g
食塩相当量:2.2g

 

豚の角煮セット

豚の角煮、ブロッコリーとコーンの中華和え、にんじんしりしり(にんじんとツナの炒め物)

 

ジューシーな豚のバラ肉を昆布と干し椎茸の旨味たっぷりの出汁を含ませて角煮に仕上げました。厚切りのお肉はボリューム満点です。副菜はブロッコリーとコーンの中華和えと、沖縄の郷土料理でおなじみ、にんじんしりしり(にんじんとツナの炒め物)。彩り鮮やかなメニューをお召し上がりください。

 

エネルギー:539kcal
たんぱく質:20.7g
脂質:42.8g
炭水化物:22.3g
糖質:9.7g(エリスリトール5.6g除く)
食物繊維:7.1g
食塩相当量:2.2g

 

ヤンニョムチキンセット

ヤンニョムチキン、たけのこと野菜のオイスターソース炒め、ほうれん草ともやしのナムル

 

コチュジャンの効いた甘辛のタレはチキンとの相性が抜群です。副菜はたけのこと野菜のオイスターソース炒めとほうれん草ともやしのナムル。さわやかな唐辛子の香りとコクのあるごま油の香りで箸が止まらなくなってしまうかも。

 

エネルギー:360kcal
たんぱく質:33.1g
脂質:18.4g
炭水化物:17.9
糖質:9.7g(エリスリトール4.4g除く)
食物繊維:3.6g
食塩相当量:2.8g

 

 

油淋鶏セット

 

油淋鶏、3種の豆のマリネ、小松菜とワカメのマリネ

 

ジューシーな鶏の唐揚げにごま油とネギの香る油淋鶏ソースをかけて引き締まった味に仕上げました。副菜は3種の豆のマリネと小松菜とワカメのナムル。3種の豆のマリネはレモン果汁を加えてさわやかな味わいになっております。

 

エネルギー:510kcal
たんぱく質:25.3g
脂質:37.8g
炭水化物:15.6g
糖質:8.6g(エリスリトール1.6g除く)
食物繊維:5.5g
食塩相当量:2.3g

 

 

豚の生姜焼きセット

豚の生姜焼き、切り干し大根、キャベツのおかか和え

 

コクと旨味たっぷりの豚のバラ肉を甘辛のタレの中で生姜がキリっと味を引き締める、大人気メニュー豚肉の生姜焼きが登場です。ジューシーな主菜のサイドを固めるのは、優しい味に炊き上げた切り干し大根と、さっぱりとしたキャベツのおかか和え。

 

エネルギー:638kcal
たんぱく質:21.4g
脂質:51.0g
炭水化物:20.7g
糖質:11.3g(エリスリトール6.5g除く)
食物繊維:3.0g
食塩相当量:4.2g

 

 

白身魚の唐揚げセット

白身魚の唐揚げ、インゲンと人参のソテー、キノコのナムル

 

糖質制限中に唐揚げ!?衣って糖質なんじゃないの?この唐揚げは一味違います。大豆粉を衣にすることで低糖質な唐揚げを実現しました。隠し味に生姜を効かせた白身魚で、揚げ物でも重くならない仕立てです。副菜は彩りのよいインゲンと人参のソテーとヘルシーなキノコのナムル。

 

エネルギー:356kcal
たんぱく質:24.1g
脂質:23.0g
炭水化物:12.8g
糖質:7.1g
食物繊維:5.7g
食塩相当量:2.9g

 

酢豚セット

酢豚、エノキの梅おかか和え、もやしの中華風炒め

 

中華料理の第定番、酢豚が低糖質メニューに登場です。ジューシーな豚バラ肉と色鮮やかなピーマン、赤パプリカ、玉ねぎ、たけのこを黒酢の入った餡でまとめました。しっかりボリュームがあるのに後味はサッパリ。副菜はサッパリと食べられるエノキの梅おかか和えと小松菜ともやしの中華炒め。

 

エネルギー:618kcal
たんぱく質:20.0g
脂質:51.2g
炭水化物:25.9g
糖質:10.7g(エリスリトール11.1g除く)
食物繊維:4.0g
食塩相当量:2.9g

 

 

 

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