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見た目も体もカッコ良い会社社長が取り組む食事管理とは?

2019/09/01 コラム

マッスルデリをご利用頂いているお客様で外食や会食が多くても「トレーニング」と「マッスルデリ」を利用して体型キープをされているFさんへインタビューをさせて頂きましたのでご紹介させて頂きます。

外食や会食が多い方は特に必見です!


年齢:41歳

職業:代表取締役

身長:170cm

体重:80kg

体脂肪率:20%前後

トレーニーング経験:過去にはパーソナルジム、現在もジムに通っている

ダイエット経験:あり(糖質制限)


 

・マッスルデリを始めたきっかけを教えてください。

Facebookでマッスルデリを見かけました。

以前、自炊はせず外食ばかりで、栄養面を考えてこれは便利でコストパフォーマンスも良いと思い買うことにしました。

 

・実際に食べてみていかがでしたか?

とても美味しかったです。

メニューがたくさんあり、炭水化物はお米だけでなくパスタもあって個人的にパスタが大好きなのでボディメイクしながらパスタが食べられることは嬉しいです。

糖質制限をしていた頃は我慢ばかりでかなりきつかったので好きなものを食べながらボディメイク出来る今はとても幸せです。

 

・過去に糖質制限されたことがあるんですね

糖質制限をして3カ月で15kg痩せたことがあります。

ただ糖質を完全にカットしてトレーニングをして、脂質も極力食べないようにしていたので本当に辛かったです。

毎日フラフラでした。

 

・LEANサイズをご注文頂いておりますが食事の量はいかがでしょうか?

会食の日のランチや食べ過ぎてしまった翌日にマッスルデリを使って食事量を調整しているので私の場合はちょうど良い量です。

1日の目標摂取カロリーを大体1,500Kcal~2,000Kcal弱にしており、職業柄、会食が多くてお酒を飲むことも多いですがマッスルデリを利用することで食事量を調整出来ています。

 

・マッスルデリはどのタイミングでご利用いただいておりますか?

メインはお昼(会社)です。

また昼だけでなく、夜に会食のない日は夜も食べたりしています。

 

・普段の食事はどんなものを食べていますか?

朝:UberEatsでお魚定食

昼:マッスルデリ(たまに外食)

夜:外食(会食)

 

・現在トレーニングはされていますか?

週に2~3回、ウエイトトレーニングを1時間半やっています。

全体的に脂肪を落としたいので、最近はウエイトトレーニング後に毎回有酸素も45分取り入れてます!

・かなり本格的ですね!

みんなに何を目指しているの?と言われます(笑)

 

・今後の目標を教えてください

お腹周りの脂肪をもっと落としたいです!

部下と年末までに、どちらがより腹筋が見えるか勝負しているので、年末までに体重を-10Kg体脂肪率は11~12%にしたいと思っています!

 

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ありがとうございました!

Fさんはお忙しい中、目標に向かってトレーニングやマッスルデリを取り入れながらボディメイクされてご自身の体型をコントロールされておりました!

避けられない外食や会食があっても前後のお食事をマッスルデリに変えることで摂取カロリーの調整をしっかりとされておりました。

年末の変化したお体が気になります!応援しています!

 

 

F様のご注文いただいている商品はコチラ。

https://muscledeli.co.jp/plan/lean/

※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。