自粛期間の運動はどうする！？自宅でできるお気に入りフィットネスサービスをみつけよう！
こんにちは。
マッスルデリです！
コロナウイルスの影響での在宅勤務や、緊急事態宣言によりジムに行けなくなってしまった方も多いと思いますが、変わらず運動はできていますか？自宅で運動をしようとしても、モチベーションが上がらなかったり、同じトレーニングばかりになったり、習慣化ができなかったり、その結果運動量が減ってしまったりしていませんか？
近年、オンラインフィットネスサービスは増加しており、また休業を余儀なくされたジムが新しくサービスを開始したりしています。
今回は、そのような中から様々なタイプのおススメサービスを難易度レベル準(独自基準)にご紹介します。自分に合った自宅トレーニング方法を探して見つけてください。自分に合った自宅トレーニングで運動不足はもちろん、ストレスも解消させましょう！！
１.リングフィットアドベンチャー
https://www.nintendo.co.jp/ring/
・7,980円+税（別途Nintendo switchiが必要です）
・難易度レベル★☆☆☆☆
・テレビゲーム型でゲーム感覚で楽しく運動ができたり、身体能力も測定できて人気沸騰中！
個々に合わせた運動負荷で無理なく続けられ、1人ではなく友達や家族と一緒に遊ぶこともできます。
２．SOELU（ソエル）【アプリ】
・STARTER/1,980円+税 BASIC/3,980円+税 PREMIUM/6,980円+税
・難易度レベル★★☆☆☆
・特徴：スマホアプリでライブレッスンを受講できます。100種類以上、200名以上のインストラクターから自分に合ったレッスンを選択。ビデオレッスンもありますが、メインはライブレッスンなので、時間を合わせる必要があり、習慣化ができたり、インストラクターさんに相談したり、フォームをチェックしてもらうこともできます。自分側のカメラはオフでもOK！
3．BeatFit【アプリ】
・月額/1,346円+税 年額/約743円+税（30日間無料）体験期間中は全額返金保証付き
・難易度レベル★★★☆☆
・動画はなく、音声のみで楽しむサービスなので、モチベーションアップしたい人やランニング、瞑想におススメ。インストラクターの音声だけでなく、盛り上がる音楽も流れるので気づくと運動に集中してあっという間に時間が過ぎていたなんてことも。
4．stay home whellness camp 【インスタグラムLIVE】
https://www.instagram.com/stayhome_wellnesscamp/?hl=ja
・1,000円
・難易度レベル★★★☆☆
・開催日程: 2020年4月20日(月) ~2020年5月1日(金)
・コロナの影響を受けて人気インストラクターがオンラインフィットネスをスタート！好きなインストラクターさんがいるなら、インスタをグラムを使って近い距離でリアルタイムでレッスンが受けられるのでおススメ！
5．LEAN BODY【アプリ】
・980円～。現在は2週間の無償提供中
・難易度レベル★★★☆☆
・350本以上の動画があり、質問に答えると自分に合った最適なレッスンをおススメしてくれます。2005年に発売し、150万部販売した「ビリーズブートキャンプ」の令和版レッスンも受けられます。
６.リモパ【zoom】
・40分×4回で18,100円→13,700円のキャンペーン中
・難易度レベル★★★☆☆
・人気パーソナルジムリアルワークアウトが緊急事態宣言を受け、開始したzoomを使ったパーソナルトレーニングサービス。トレーニングに必要なグッズ付きの価格。パーソナルジムに行っている感覚でトレーニングが受けられるので、パーソナルジム派におススメ。
７.筋肉体操
https://www4.nhk.or.jp/P4975/24/
・無料
・難易度レベル★★★★☆
・あのマッチョで有名な武田真治さんはじめマッチョな有名人が豪華出演したNHK番組のコンテンツを無料で見ることができます。強度があるので、トレーニングが好きな男性にオススメ。
【オススメYouTube】
1．Marina Takewaki
アラサー女子の心も体も元気になる動画を配信！
https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg
2.b-monster
あの人気の暗闇フィットネスがYouTubeで体験できる！
https://www.youtube.com/channel/UCvpAi62ebC0IkTVdZ1ic05Q
この他にも、多くのフィットネスジムが自宅トレーニングサービスを始めているので、いつも行っているジムがある人は、オンラインサービスを提供していないかチェックするのもいいでしょう。
いつまで続くかわからない自粛期間ですが、運動習慣をなくさず、自宅でも健康でアクティブなライフスタイルを送ってください！