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鶏肉の梅大葉焼きセット

鶏肉の梅大葉焼きセット、おからの卵炒め

梅の酸味と大葉の香りでさっぱりと食べられる1品。鶏肉は梅との相性も良いささみを柔らかく仕上げました。 副菜にはおからとたまごを中華風のほっとする味に炒めています。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 422kcal 533kcal 697kcal
タンパク質(g) 35.3 g 49.9 g 65.5 g
脂質(g) 13.2 g 14.2 g 15.9 g
炭水化物(g) 38.4 g 47.6 g 68.1 g
糖質(g) 34.7 g 43.1 g 62.9 g
原材料
鶏肉、玄米(国産)、おから、スクランブルエッグ、たまねぎ、梅びしお、赤ピーマン、ねぎ、調味ぽん酢、にんじん、酒、砂糖、醤油、ごま油、オリーブ油、調味梅漬け、青しそふりかけ、鶏がらスープ、ごま、食塩/調味料(アミノ酸等)、アントシアニン色素、カロチノイド色素、酸味料、香辛料、(一部に卵・小麦・ごま・大豆・鶏肉・りんご含む)

鮭キムチセット

鮭キムチセット、ほうれん草のゆず和え

相性抜群の鮭とキムチを組み合わせてメニューしました。 キムチのピリッとした辛味と鮭と合わせたことで増した旨味をお楽しみ下さい。 副菜にはほうれん草を香ばしいピーナッツやごまと和えたものを。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 368kcal 500kcal 681kcal
タンパク質(g) 30.3 g 41.9 g 55.0 g
脂質(g) 8.8 g 12.9 g 16.6 g
炭水化物(g) 40.8 g 52.2 g 76.0 g
糖質(g) 35.0 g 44.9 g 64.7 g
原材料
鮭、玄米(国産)、ほうれん草、キムチ、ぶなしめじ、にんじん、みりん、豆ミックス、ねぎ、ごま、キムチの素、酒、めんつゆ、醤油、味噌、ゆず、食塩/調味料(アミノ酸等)、酸味料、パプリカ色素、カラメル色素、(一部に小麦・いか・ごま・大豆・鮭・りんご含む)

つくねと台湾風焼きそばセット

つくねと台湾風焼きそばセット、ブロッコリーと桜エビのおかか炒め

Muscle Deli初、中華麺を楽しめるメニューが出来ました。 ピリッと食欲そそる台湾ミンチと、ミンチを引き立てるもやしやニラを炒めた名古屋名物の台湾風焼きそばです。 副菜にはだし醤油であっさりとしたブロッコリーと桜えびのおかか炒めと、ボリュームのある鳥つくねも一緒になった嬉しいメニューです。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 367kcal 472kcal 633kcal
タンパク質(g) 34.9 g 46.9 g 70.6 g
脂質(g) 9.0 g 11.0 g 14.1 g
炭水化物(g) 35.1 g 43.6 g 52.4 g
糖質(g) 30.3 g 38.1 g 45.8 g
原材料
鶏肉、中華麺、ブロッコリー、はくさい、たまねぎ、にら、酒、ごま油、醤油、干しえび、かつお節、ごま、でん粉、みりん、オイスターソース、豆板醤、かつおだし、にんにく、食塩、こしょう/調味料(アミノ酸)、クチナシ色素、カラメル色素、酸味料、香料、(一部小麦・えび・ごま・大豆・鶏肉含む)

鶏肉のチリソースセット

鶏肉のチリソースセット、チンゲン菜とカニカマの中華炒め

柔らかい鶏もも肉を甘辛いチリソースで絡めた1品です。 美味しいけど脂質と糖質が高くなりがちなチリソースをカラダづくりをしながら安心して楽しんでいただけます。 副菜にはちんげん菜とカニカマをごま油と鶏ガラのダシが効いた中華炒めに。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 425kcal 543kcal 736kcal
タンパク質(g) 33.8 g 43.1 g 57.8 g
脂質(g) 14.9 g 18.6 g 24.3 g
炭水化物(g) 36.1 g 46.4 g 66.6 g
糖質(g) 33.2 g 42.6 g 61.7 g
原材料
鶏肉、玄米(国産)、チンゲン菜、チリソース、たまねぎ、ねぎ、かにかま、油あげ、ごま油、醤油、酒、味噌、にんにく、鶏がらスープ、食塩/調味料(アミノ酸等)、着色料(カルミン酸、パプリカ色素)香料、(一部に卵・小麦・ごま・大豆・鶏肉含む)

鶏肉のレバニラ風セット

鶏肉のレバニラ風セット、白菜のトマト煮

レバニラのあのやみつきになる味を鶏もも肉を使って再現しました。 ニラや生姜でスタミナをつけ、代謝UP。 副菜には白菜とツナをトマト煮にしてあわせました。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 403kcal 503kcal 702kcal
タンパク質(g) 35.2 g 42.0 g 59.2 g
脂質(g) 11.1 g 14.4 g 19.0 g
炭水化物(g) 39.8 g 50.9 g 71.8 g
糖質(g) 35.0 g 44.9 g 64.9 g
原材料
鶏肉、玄米(国産)、はくさい、にら、エリンギ、まぐろ油漬け、トマト、にんじん、酒、トマトケチャップ、醤油、砂糖、でん粉、しょうが、コンソメ、食塩、にんにく、こしょう/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉含む)

ほうれん草の和風パスタセット

ほうれん草の和風パスタセット

鶏もものソテーがのった彩り豊かな野菜とキノコの和風パスタ。 副菜には中華風の玉子炒めと梅だれのさっぱりとした蒸し鶏が入っており、疲労回復にも。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 408kcal 490kcal 662kcal
タンパク質(g) 31.4g 40.2g 55.7g
脂質(g) 14.8g 16.6g 21.2g
炭水化物(g) 36.0g 42.6g 58.7g
糖質(g) 33.1g 39.2g 54.0g
原材料
鶏肉、スパゲッティ、スクランブルエッグ、ズッキーニ、ほうれん草、赤ピーマン、ねぎ、たまねぎ、きのこミックス、カリフラワー、黄ピーマン、オリーブ油、梅びしお、コンソメ、オイスターソース、調味梅、醤油、酒、みりん、にんにく、食塩、中華スープの素、こしょう/調味料(アミノ酸等)、カロチノイド色素、カラメル色素、アントシアニン色素、酸味料、香料、(一部に卵・小麦・ごま・大豆・牛肉・豚肉・鶏肉・りんご・ゼラチンを含む)

鶏肉のマスタード焼きセット

鶏肉のマスタード焼き、ホウレンソウの胡麻和え、玄米ご飯

醤油ベースのタレに粒マスタードを加え、さっぱりしつつも風味よく鶏ももを焼きあげました。 副菜にはミネラル豊富なしらすと鶏ガラの旨味を効かせたチンゲン菜の炒め物を添えています。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 396kcal 459kcal 674kcal
タンパク質(g) 35.2g 41.3g 56.3g
脂質(g) 11.9g 13.7g 22.5g
炭水化物(g) 33.3g 37.4g 55.4g
糖質(g) 31.3g 35.2g 52.6g
原材料
鶏肉、玄米(国産)、チンゲン菜、キャベツ、しらす干し、醤油、マスタード、にんじん、みりん、酒、オリーブ油、ごま油、鶏がらスープ、にんにく、こしょう、食塩/調味料(アミノ酸等)、香辛料抽出物、(一部に小麦・ごま・大豆・豚肉・鶏肉・りんごを含む)

白身魚のイタリアンソテーセット

白身魚のイタリアンソテー、オクラの胡麻和え

トマトが見た目にも食欲そそるさっぱりとした白身魚のソテー。 副菜にはオクラに鶏のささみを加えた食べ応えのある胡麻和えと、チーズとバジルの風味が香るぺンネが入っています。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 389kcal 530kcal 709kcal
タンパク質(g) 33.5g 47.5g 61.8g
脂質(g) 14.2g 20.0g 25.0g
炭水化物(g) 30.5g 42.4g 56.6g
糖質(g) 27.5g 38.7g 52.2g
原材料
モウカザメ、トマト、マカロニ、オクラ、ズッキーニ、キャベツ、鶏肉、バジルソース、穀物酢、砂糖、オリーブ油、小麦粉、チーズ、ごま和えの素、食塩、こしょう/調味料(アミノ酸等)、(一部に乳・小麦・ごま・大豆を含む)

よだれ鶏セット

よだれ鶏、エビとアスパラのオイスターソテー

よだれが出るほど美味しいという意味を持つ中華の鶏料理で、香味野菜とラー油の香りまで美味しい1品です。更に香味野菜は消化機能や代謝を助けます。 副菜には旨味が強いオイスターソースでソテーしたエビと彩り野菜を。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 366kcal 463kcal 605kcal
タンパク質(g) 33.5g 44.5g 56.4g
脂質(g) 8.6g 10.4g 13.2g
炭水化物(g) 37.8g 48.4g 64.7g
糖質(g) 35.1g 44.9g 60.4g
原材料
調味蒸し鶏、ねぎ、玄米(国産)、アスパラガス、えび、赤ピーマン、醤油、生姜、にんにく、砂糖、ごま油、オイスターソース、オリーブ油、ラー油、鶏がらスープ、さんしょう、こしょう、食塩/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、香料、(一部に小麦・大豆を含む)

キーマカレーセット

キーマカレー、茄子と鶏肉のエスニックバジル

低脂質な鶏のキーマカレー。スパイスに加え、旨味の強い鶏もも肉とトマトをベースに満足感のあるカレーに仕上げました。 副菜には鶏むね肉と茄子やピーマンをナンプラーとバジルの風味で炒めたものを。アジアを感じる内容です。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 413kcal 546kcal 713kcal
タンパク質(g) 30.2g 40.6g 55.4g
脂質(g) 15.0g 19.6g 24.9g
炭水化物(g) 37.3g 48.9g 63.6g
糖質(g) 32.6g 42.6g 55.5g
原材料
鶏肉、トマト、玄米(国産)、なす、たまねぎ、ねぎ、カレー粉、赤ピーマン、黄ピーマン、生姜、にんにく、オリーブ油、食塩、醤油、ナンプラー、鶏がらスープ、バジル粉、チリパウダー、こしょう/調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆を含む)

ガパオライスセット

ガパオライス、タイ風野菜炒め、鶏ハム

日本人に人気のあるタイ料理の1つ。鶏ひき肉をオイスターソースやナンプラー、バジルで香り良く炒めました。目玉焼きを崩しながらお召し上がりください。 副菜には同じタイのテイストに仕上げたほうれん草と茎ニンニクの炒め物に鶏ハムを添えて食べ応えも充分です。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 397kcal 507kcal 703kcal
タンパク質(g) 33.1g 40.6g 55.2g
脂質(g) 14g 17.2g 22.5g
炭水化物(g) 32.7g 46.3g 68.4g
糖質(g) 29.2g 41.3g 61.2g
原材料
調味蒸し鶏、鶏肉、目玉焼き、ほうれん草、玄米(国産)、茎にんにく、たまねぎ、黄ピーマン、赤ピーマン、オイスターソース、オリーブ油、ナンプラー、にんにく、砂糖、酒、味噌、干しえび、中華スープの素、バジル、唐辛子、こしょう、食塩/調味料(アミノ酸等)、カロチノイド色素、カラメル色素、酸味料、香料、(一部に卵・乳成分・小麦・えび・ごま・大豆・牛肉・鶏肉・ゼラチンを含む)

ガイヤーンセット

ガイヤーン、ポークビーンズ

タイ風焼き鳥ガイヤーン。鶏のもも肉をレモンやナンプラーが効いたタレに漬け込み、焼き上げました。エスニックテイストを加えつつ、さっぱりなのに満足感のある仕上がりです。 副菜にはボディメイクに必要なミネラル豊富なインゲン豆でポークビーンズを。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 424kcal 535kcal 722kcal
タンパク質(g) 38.1g 49.3g 65.1g
脂質(g) 11.7g 15.6g 21.0g
炭水化物(g) 39.0g 46.3g 64.2g
糖質(g) 35.6g 41.9g 58.4g
原材料
鶏肉、玄米(国産)、豚肉、アスパラガス、たまねぎ、トマトソース、黄ピーマン、豆ミックス、レモン果汁、にんじん、トマト、ナンプラー、にんにく、オリーブ油、オイスターソース、砂糖、食塩、コンソメ、こしょう、チリパウダー、レモングラス/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、香料、(一部に乳・小麦・大豆を含む)

[TOSHI]カオマンガイセット

[TOSHI]カオマンガイ、ほうれん草のごま和え

鶏の旨味が効いたスープで玄米を炊きあげ、鶏のもも肉に甘辛い醤油ダレをかけて頂きます。付け合わせの野菜にも美味しいタレが絡んで最後までしっかり味わえるよう仕上げました。 副菜にはほうれん草の胡麻和えを添えて彩りと味のアクセントに。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 368kcal 496kcal 665kcal
タンパク質(g) 30.3g 43.2g 56.7g
脂質(g) 9.5g 13.2g 17.6g
炭水化物(g) 40.4g 50.2g 68.6g
糖質(g) 34.9g 43.6g 60.7g
原材料
鶏肉、ほうれん草、キャベツ、玄米(国産)、たまねぎ、醤油、赤ピーマン、にんじん、レモン果汁、ごま和えの素、ごま、生姜、酒、砂糖、ごま油、トマトチリソース、鶏がらスープ、食塩、こしょう/調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・ごま・大豆)

[TOSHI]鮭のカレー風味セット

[TOSHI]鮭のカレー風味、ほうれん草のごま和え

高タンパク質食材でもある鮭と食感の良いエリンギや豆をカレー味のソテーにすることでお魚でも満足感のある一品に仕上げました。 副菜には香ばしいごまとほうれん草の和え物を添えて。鮭とほうれん草は栄養バランスの面でも貧血予防など相性バッチリな組み合わせです。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 357kcal 453kcal 616kcal
タンパク質(g) 30.0g 40.2g 56.0g
脂質(g) 8.5g 11.1g 15.5g
炭水化物(g) 41.8g 49.0g 64.1g
糖質(g) 34.8g 40.5g 53.4g
原材料
鮭、玄米(国産)、ほうれん草、エリンギ、黄ピーマン、豆ミックス、にんじん、オリーブ油、ごま和えの素、カレー粉、食塩、でん粉、かつおだし、こしょう/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、(一部に小麦・ごま・さば・大豆・鮭を含む)

[AKI]タラの塩昆布焼きセット

[AKI]タラの塩昆布焼き、オムレツ

あっさりとしたタラと彩りの良い野菜や枝豆を旨味たっぷりの塩昆布でソテー。 タラの旨味を昆布がパワーアップさせるとともに、昆布のグルタミン酸はボディメイクにもうってつけのアミノ酸です。 副菜には洋風のオムレツを添えて食べ応えもバッチリ。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 394kcal 495kcal 659kcal
タンパク質(g) 29.6g 41.0g 55.1g
脂質(g) 13.2g 14.7g 18.1g
炭水化物(g) 38.2g 48.8g 70.6g
糖質(g) 33.7g 42.5g 60.6g
原材料
すけとうだら、オムレツ、玄米(国産)、キャベツ、オクラ、赤ピーマン、枝豆、たまねぎ、塩昆布、マヨネーズ、酒、食塩、こしょう/調味料(アミノ酸等)、香辛料抽出物、香料、(一部に乳・卵・小麦・大豆・鶏肉・りんごを含む)

[YUKO]鶏ハムとナポリタンセット

[YUKO]鶏ハムとナポリタン、ブロッコリーサラダ

脂質や糖質が気になりがちなメニューであるナポリタンも美味しく食べながらボディメイクを! 副菜には味のアクセントにもなるようブロッコリーとキャベツをポン酢を使ったサラダにし、鶏ハムを添えてタンパク質もしっかりとれるように仕上げました。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 350kcal 454kcal 649kcal
タンパク質(g) 30.5g 40.8g 55.0g
脂質(g) 8.0g 10.4g 15.7g
炭水化物(g) 38.9g 48.9g 70.7g
糖質(g) 35.0g 44.3g 64.9g
原材料
調味蒸し鶏、ブロッコリー、スパゲティ、魚肉練り製品、ピーマンミックス、トマトケチャップ、たまねぎ、キャベツ、味付けぽん酢、トマトソース、オリーブ油、にんじん、にんにく、食塩、こしょう/調味料(アミノ酸等)、酸味料、香辛料、着色料(クチナシ、トマトリコピン)、香料、(一部に小麦・大豆・りんごを含む)

[YUKO]さばの塩焼きセット

[YUKO]さばの塩焼き、ブロッコリーの白和え

脂質が高く分量が難しいさばの塩焼きを副菜のブロッコリーの白和えや鶏ハムと組み合わせて安心して楽しめるセットに。 適度な青魚のあぶらの摂取は身体のリカバリーや代謝UPにもうってつけです。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 403kcal 501kcal 687kcal
タンパク質(g) 30.4g 40.2g 56.4g
脂質(g) 13.5g 17.1g 23.1g
炭水化物(g) 39.5g 45.6g 61.4g
糖質(g) 34.3g 40.1g 55.3g
原材料
ブロッコリー、さば、調味蒸し鶏、玄米(国産)、白和えの素、にんじん、みりん、ごま、醤油、食塩、こしょう/調味料(アミノ酸等)、酸味料、(一部に卵・小麦・大豆を含む)

鶏肉の南蛮漬けセット

鶏肉の南蛮漬け、ツナとナスの炒め

鶏もも肉と彩り野菜をさっぱりと南蛮漬けにしました。ポン酢風味にすることで甘さを抑え、後味スッキリなのに旨味のしっかり感じられる1品です。 副菜にはツナとナスにかつおだしをきかせた炒め物をあわせました。疲労回復や食欲がないときでも美味しく食べていただけるセットです。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 397kcal 486kcal 716kcal
タンパク質(g) 34.3g 40.8g 61.4g
脂質(g) 11.6g 13.5g 20.1g
炭水化物(g) 38.0g 48.5g 69.5g
糖質(g) 35.0g 45.0g 64.9g
原材料
鶏肉、なす、玄米(国産)、きのこミックス、たまねぎ、赤ピーマン、黄ピーマン、青ピーマン、ツナフレーク、だいこん、ねぎ、味付けぽん酢、でん粉、かつおだし、めんつゆ、オリーブ油、砂糖、醤油、みりん、食塩、唐辛子、こしょう/調味料(アミノ酸等)、酸味料、香料、(一部に小麦・大豆を含む)

鶏肉の青のりピカタ

鶏肉の青のりピカタ、豚肉と野菜の重ね蒸し

鶏もも肉にチーズと青のりで風味豊かに仕上げた卵衣をまとわせジューシーに焼き上げた1品。 副菜のビタミン、ミネラル豊富なブロッコリーやカリフラワー、豚肉のさっぱりとした蒸し物が良いアクセントになります。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 428kcal 531kcal 691kcal
タンパク質(g) 36.5g 44.9g 58.4g
脂質(g) 14.5g 18.0g 23.6g
炭水化物(g) 34.9g 43.2g 55.7g
糖質(g) 31.9g 39.9g 51.8g
原材料
鶏肉、玄米(国産)、卵、キャベツ、チーズ、豚肉、ブロッコリー、カリフラワー、にんじん、小麦粉、味付けぽん酢、食塩、オリーブ油、酒、ごま、青のり、こしょう/調味料(アミノ酸等)、酸味料、香料、(一部に卵・乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)

豆腐ハンバーグと味噌炒め

豆腐ハンバーグと味噌炒め、鶏肉と野菜の味噌炒め

豆腐と鶏もも肉をベースにグルタミン酸豊富なトマトのソースを絡めた体にも嬉しいハンバーグ。 副菜には彩り野菜と鶏の胸肉を旨味たっぷりのオイスターソースを加えた味噌ダレで炒めたものを。 あっさりとしたハンバーグとコクのある味噌炒めで食べ応えのある組み合わせです。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 373kcal 460kcal 635kcal
タンパク質(g) 33.2g 43.5g 58.5g
脂質(g) 9.3g 12.7g 16.3g
炭水化物(g) 37.1g 40.5g 60.4g
糖質(g) 34.3g 37.3g 55.5g
原材料
鶏肉、豆腐、トマトソース、たまねぎ、玄米(国産)、なす、卵、赤ピーマン、黄ピーマン、チーズ、ごま油、味噌、醤油、オイスターソース、かつおだし、食塩、ナツメグ、こしょう/ゼラチン、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、香料、(一部に乳・小麦・大豆を含む)

白身魚のピリ辛ソテーセット

白身魚のピリ辛ソテー、牛肉のカラフルオイスター炒め

あっさりした白身魚やキノコ、野菜をコクのある辛味噌のたれで中華テイストに美味しく炒めました。 副菜は、3色のカラフルなピーマンと牛もも肉をオイスターソースで炒め、満足感をプラスしています。 ピリ辛ソテーの白身魚も牛もも肉も高タンパク、高鉄分で女性にも嬉しいセットです。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 387kcal 459kcal 629kcal
タンパク質(g) 32.6g 40.8g 55.9g
脂質(g) 11.7g 15.0g 19.1g
炭水化物(g) 40.8g 44.9g 64.8g
糖質(g) 34.9g 37.6g 54.3g
原材料
キャベツ、モウカザメ、赤ピーマン、牛肉、玄米(国産)、ぶなしめじ、黄ピーマン、青ピーマン、醤油、オイスターソース、味噌、豆板醤、酒、オリーブ油、砂糖、ごま油、ごま、食塩/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、香料、(一部に小麦・大豆を含む)

鶏肉オイスターソース炒めセット

鶏肉オイスターソース炒め、ニラ卵炒め

なす、ズッキーニに2色のピーマンと鶏肉をオイスターソースで炒めました。野菜たっぷりでナスやズッキーニが旨味を含んでオイスターソースの美味しさをしっかり味わえます。 副菜はタンパク質の代謝に必要なビタミンB6たっぷりのニラと卵の炒め物です。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 433kcal 510kcal 703kcal
タンパク質(g) 35.1g 43.4g 60.3g
脂質(g) 14.6g 16.5g 20.5g
炭水化物(g) 39.8g 45.7g 66.7g
糖質(g) 34.9g 40.3g 60.1g
原材料
鶏肉、にら、玄米(国産)、赤ピーマン、黄ピーマン、なす、ズッキーニ、スクランブルエッグ、オイスターソース、オリーブ油、醤油、鶏がらスープ、めんつゆ、食塩、こしょう/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、カロチノイド色素、酸味料、香料、(一部に卵・小麦・大豆・鶏肉を含む)

鶏肉の生姜焼きセット

鶏肉の生姜焼き、セロリと春雨の炒め物

多くの方が大好きな生姜焼きを鶏もも肉で。 鶏もも肉や生姜には疲労回復に効果的な栄養素もたっぷりでカラダのケアを美味しくサポート。 副菜にはセロリや春雨、豚肉などをごま油が香る中華テイストな炒め物に。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 368kcal 462kcal 649kcal
タンパク質(g) 35.1g 45.2g 62.4g
脂質(g) 8.3g 10.9g 15.1g
炭水化物(g) 34.6g 41.4g 60g
糖質(g) 32g 38.6g 56.3g
原材料
鶏肉、玄米(国産)、セロリ、豚肉、にんじん、チンゲン菜、たまねぎ、醤油、生姜、にんにく、春雨、みりん、酒、砂糖、オリーブ油、食塩、ごま油、こしょう、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)

サーモンとアスパラのパスタセット

サーモンとアスパラのパスタ、ほうれん草とベーコンのソテー

抗酸化作用の強いサーモンとトマトの組み合わせでパスタを作りました。 副菜にはネギと生姜がアクセントになった蒸し鶏で食べ応えを。ほうれん草と相性の良いベーコンのソテーも添えています。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 421kcal 472kcal 627kcal
タンパク質(g) 36.0g 40.2g 56.4g
脂質(g) 13.9g 15.1g 17.9g
炭水化物(g) 34.7g 40.6g 55.0g
糖質(g) 31.1g 36.6g 49.9g
原材料
鶏肉、トマトソース、鮭フレーク、ほうれん草、スパゲティ、アスパラガス、ベーコン、ねぎ、醤油、にんにく、生姜、みりん、オリーブ油、食塩、鶏がらスープ、コンソメ、酒、こしょう/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、紅麹色素、カロチノイド色素、酸味料、(一部に乳・小麦・大豆を含む)

タンドリーチキンセット

タンドリーチキン、ほうれん草のベーコン炒め

鶏もも肉にヨーグルトとカレー粉を揉み込むことで風味良く、柔らかな仕上がりに。調味料に工夫をし、糖質量を抑えつつもタンドリーチキンの美味しさを再現しました。 副菜にはほうれん草、ベーコン、しめじを鶏ガラだしで炒めたものを。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 418kcal 504kcal 655kcal
タンパク質(g) 35.9g 45.4g 61.7g
脂質(g) 14g 16.2g 19.7g
炭水化物(g) 35.3g 41.5g 53.5g
糖質(g) 30.6g 36.9g 48.1g
原材料
鶏肉、ほうれん草、玄米(国産)、ベーコン、ヨーグルト、カレー粉、コンソメ、鶏がらスープ、食塩、砂糖、生姜、にんにく、塩、こしょう/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、(一部に卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉を含む)

ミートボールスパゲティセット

ミートボールスパゲティセット、 ささみ、彩り野菜の炒め

ミートボールのスパゲティをボディメイク中でも楽しんでいただけるよう、豚と牛のもも肉を使って表現。ももを合挽きにすることであっさりしつつ旨味の強いミートボールに。 副菜には低脂質でも柔らかいささみの蒸し鶏と野菜のキノコのソテーを合わせました。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 368kcal 450kcal 600kcal
タンパク質(g) 39.3g 43.8g 55.4g
脂質(g) 5.3g 7.2g 9g
炭水化物(g) 38g 48.8g 68.8g
糖質(g) 34.9g 45g 64.1g
原材料
鶏肉、トマトソース、豚肉、スパゲティ、ズッキーニ、黄ピーマン、牛肉、たまねぎ、赤ピーマン、アスパラガス、卵、牛乳、まいたけ、オリーブ油、食塩、こしょう、ナツメグ/ゼラチン、酸味料、(一部に卵・乳・小麦・大豆・鶏肉・牛肉・豚肉・ゼラチンを含む)

鶏肉の醤油麹焼きセット

鶏肉の醤油麹焼き、セロリ、春雨の炒め

醤油麹を使用することで鶏もも肉がさらに柔らかく仕上がり、焦げ目は香ばしく自然な甘みを感じる1品です。 副菜にはボディメイクにも重要なカリウムを豊富に含んだセロリと豚肉や春雨を中華風に炒めたものを合わせ、香り良いセットに。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 384kcal 493kcal 649kcal
タンパク質(g) 35.2g 45.5g 62.1g
脂質(g) 9.4g 12.7g 16.1g
炭水化物(g) 37.0g 45.3g 59.1g
糖質(g) 34.8g 42.8g 56.2g
原材料
鶏肉、玄米(国産)、セロリ、醤油麹、豚肉、にんじん、チンゲン菜、春雨、オリーブ油、食塩、ごま油、こしょう、(一部に小麦・大豆を含む)

サーモンの三色丼セット

サーモンの三色丼、蒸し鶏、蒸し野菜

鮭、たまご、ほうれん草の3色の組み合わせが彩りでも味でも楽しめるメニューになっています。 鮭×ほうれん草、たまご×ほうれん草、お好みの組み合わせでお楽しみください。 副菜には食感が嬉しいブロッコリーを白和えにし、ボリュームも感じられるセットです。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 421kcal 531kcal 718kcal
タンパク質(g) 43.4g 53.8g 73.5g
脂質(g) 11.7g 15.2g 21.1g
炭水化物(g) 33.9g 41.1g 52.4g
糖質(g) 29.2g 36.1g 46.9g
原材料
鮭フレーク、鶏肉、ほうれん草、スクランブルエッグ、玄米(国産)、ブロッコリー、赤ピーマン、黄ピーマン、ぶなしめじ、酒、食塩、オリーブ油/紅麹色素、カロチノイド色素、調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む)

鶏肉の塩麹焼きセット

鶏肉の塩麹焼き、卵と野菜のオイスターソースソテー

Muscle Deliのメニューの中でも人気の高い塩麹焼き。 シンプルなのに柔らかく仕上がった鶏もも肉は、麹の風味と自然な甘みが後を引く仕上がりです。 副菜にはシンプルなたまごと野菜を旨味の強いオイスターソースで炒め、鶏の美味しさをより引き立てるセットです。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 418kcal 539kcal 699kcal
タンパク質(g) 34.1g 41.7g 56.2g
脂質(g) 14.1g 19.2g 23.4g
炭水化物(g) 36.7g 47.0g 61.7g
糖質(g) 35.0g 45.0g 59.2g
原材料
鶏肉、玄米(国産)、ズッキーニ、スクランブルエッグ、塩麹、赤ピーマン、オイスターソース、オリーブ油、中華スープの素、食塩/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、(一部に卵・乳成分・小麦・えび・大豆・鶏肉を含む)

ジェノバパスタセット

ジェノバパスタ、オーブン焼きチキン、ブロッコリーサラダ

ビタミンB群をはじめとする栄養たっぷり松の実と、バジルのソースが香り良いパスタです。 鶏もも肉のオーブン焼きと一緒にぜひお召し上がりください。 副菜にはさっぱりとしたブロッコリーのサラダを組み合わせ、アクセントを効かせました。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 386kcal 519kcal 678kcal
タンパク質(g) 30g 40g 55g
脂質(g) 15g 19.6g 23.3g
炭水化物(g) 30.5g 41.8g 56.6g
糖質(g) 27g 37.8g 52.1g
原材料
鶏肉、ブロッコリー、スパゲティ、キャベツ、ジェノベーゼソース、味付けぽん酢、オリーブ油、にんじん、チーズ、食塩、こしょう、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉を含む)

鶏肉ステーキセット

鶏肉ステーキ、マッシュルーム、青梗菜の炒め

鶏もも肉を醤油風味の香ばしいステーキにし、トマトソースで頂く満足感のある1品です。 副菜にはトマトソースとの相性の良いマッシュルームとチンゲン菜をあっさりとしたソテーにして組み合わせ、ステーキの美味しさを際立てます。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 374kcal 469kcal 623kcal
タンパク質(g) 33.3g 43.5g 59.8g
脂質(g) 9.1g 11.3g 14.8g
炭水化物(g) 34.9g 42.7g 54.5g
糖質(g) 32.0g 39.3g 50.6g
原材料
鶏肉、チンゲン菜、トマトソース、玄米(国産)、マッシュルーム、酒、醤油、オリーブ油、にんにく、食塩、こしょう/酸味料、(一部に小麦・大豆を含む)

鶏肉のトマトソース炒めセット

鶏肉のトマトソース炒め、卵白とエビの炒め

鶏もも肉とズッキーニやパプリカなどの抗酸化作用の強い彩り野菜にトマトソースを合わせ炒めました。 副菜には油との相性の良いビタミンたっぷりのニラとたまごの炒め物を合わせ、色合いも良いセットです。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 372kcal 503kcal 641kcal
タンパク質(g) 35.9g 48.5g 61.5g
脂質(g) 8.5g 12.4g 15.4g
炭水化物(g) 36.2g 45.8g 59.8g
糖質(g) 33.0g 41.8g 55.0g
原材料
鶏肉、トマトソース、卵白、玄米(国産)、ズッキーニ、なす、黄ピーマン、えび、赤ピーマン、橙ピーマン、オリーブ油、食塩、こしょう/調味料(アミノ酸等)、酸味料

あじのアスパラ炒めセット

あじのアスパラ炒め、ほうれん草とベーコンの炒め

良質な脂質を含むあじとビタミンやミネラル豊富なアスパラを、生姜を加えた醤油ベースの炒め物にしました。 副菜には蒸し鶏とほうれん草とベーコンのソテーを合わせ、ボリュームと旨味を感じる組み合わせに。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 436kal 519kcal 641kcal
タンパク質(g) 37.8g 44.4g 55.5g
脂質(g) 15.0g 18.0g 21.3g
炭水化物(g) 34.2g 40.7g 51.9g
糖質(g) 30.5g 36.7g 47.4g
原材料
あじ、玄米(国産)、鶏肉、アスパラガス、ほうれん草、ベーコン、醤油、酒、オリーブ油、生姜、鶏がらスープ、食塩、にんにく、こしょう/調味料(アミノ酸等)、(一部に卵・乳成分・小麦・大豆・豚肉・鶏肉を含む)

ブロッコリーチキンカレーセット

ブロッコリーチキンカレー、チンゲン菜の炒め物、鶏ハム

大豆と、大きさを揃えた鶏もも肉とブロッコリーにトマトを加え、食べやすく高タンパク質なカレーに仕上がりました。 副菜にはボリュームのある蒸し鶏とさっぱりとしたチンゲン菜の炒め物で相性もバッチリです。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 406kcal 530kcal 733kcal
タンパク質(g) 34.5g 43.1g 57.0g
脂質(g) 12.5g 18.0g 23.8g
炭水化物(g) 38.9g 48.9g 71.5g
糖質(g) 35.0g 44.9g 65.0g
原材料
調味蒸し鶏、鶏肉、玄米(国産)、チンゲン菜、トマトソース、カレールウ、ブロッコリー、なす、大豆、オリーブ油、にんにく、食塩、こしょう/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、(一部に卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉・豚肉・やまいもを含む)

鶏そぼろの彩りパスタセット

鶏そぼろの彩りパスタ、鶏もも焼き、卵白とエビの炒め物

パスタはコンソメベースでバジルとパセリで風味をプラスし、鶏もも肉の挽肉に加えて彩り豊かに10種の野菜とじゃがいも、うずら豆で作ったそぼろをあわせ、大きな鶏もも肉のグリルを添えて食べ応えと栄養バランスの良い仕上がりに。 副菜には卵白とエビにカラフルなパプリカ。あっさりとした味付けで炒めた彩り豊かなセットです。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 363kcal 457kcal 636kcal
タンパク質(g) 35.2g 40.8g 57.2g
脂質(g) 9.3g 11.6g 15.5g
炭水化物(g) 30.5g 41.9g 59.0g
糖質(g) 28.4g 39.5g 55.3g
原材料
鶏肉、卵白、スパゲティ、えび、赤ピーマン、黄ピーマン、オリーブ油、ズッキーニ、なす、トマトソース、じゃがいも、カリフラワー、豆ミックス、キャベツ、たまねぎ、ねぎ、さやいんげん、グリンピース、ほうれん草、食塩、コンソメ、パセリ、バジル、橙ピーマン、こしょう/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、(一部に卵・乳成分・小麦・えび・大豆・鶏肉を含む)

ハンバーグセット

ハンバーグ、蒸し鶏、蒸し野菜

牛もも肉をメインに豚もも肉を加えて合挽きにし、つなぎやかさ増しに小麦粉やパン粉を使用せず、お肉の美味しさを楽しめます。 さらに、トマトソースで旨味をより際立たせたハンバーグに仕上がりました。 副菜にはエビとアスパラをオイスターソースでソテーし、海の幸も一緒に楽しめるセットに。

栄養素 LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー(Kcal) 350kcal 473kcal 588kcal
タンパク質(g) 33.1g 49.3g 61.5g
脂質(g) 8.9g 11.5g 13.5g
炭水化物(g) 32.2g 39.2g 50.5g
糖質(g) 28.9g 35.6g 46.4g
原材料
鮭、鶏肉、玄米(国産)、ブロッコリー、赤ピーマン、青ピーマン、ぶなしめじ、酒、オリーブ油、食塩、こしょう
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