Q1

自分に最適な1日の栄養と食事プランを診断！

性別

男性 女性 その他

Q2

現在のカラダは？※回答必須

身長

cm

体重

kg

体脂肪率

% 体脂肪率が分からない方

Q3

日頃の運動量は？

運動量

少ない 普通 多い

Q4

目標は？※回答必須

目標

ヶ月以内に

kg

痩せたい 増量したい 引き締めたい

Q5

どっちを辞めることが難しい？

目的

ごはん、パンなど
糖質の多い食品

揚げ物、クリームなど
脂質の多い食品

どちらとも言えない

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診断結果

1日の目標摂取カロリー

1日の目標タンパク質量