「これからダイエットを成功させたい！」
「ダイエット中はモチベーションを維持したい！」
「モチベーションが上がる、維持できる待ち受け画像を教えてほしい」

現在、ダイエットをされている方でこんな事を思っている人いませんか。
ダイエット中は食事制限や運動をしていますが、モチベーションを維持するのは難しいですよね。
また、普段の生活でスイーツやお菓子といった事で気持ちが揺らぐ時はたくさんありますよね。

そんなダイエットでモチベーションを上げたい・維持したい方スマホの待ち受け画像を”ある”画像に設定する事で、そんな誘惑から回避することができます。

この記事では、ダイエット中の待ち受けダイエットの目的や効果、おすすめの画像についてご紹介します。
最後まで読むことで、効果的な待ち受けダイエットがわかるようになるので、ぜひ最後まで読んでください。

待ち受けダイエットとは？

待ち受けダイエットとは、スマホの待ち受け画面に自分のモチベーションを維持させるための画像にすることをいいます。

ただ、待ち受け画像を設定するだけで可能なのでダイエット中の方にはおすすめです。

目的について

ダイエットを考えている方は、多くの人が今の自分の体型を気にされている方が多いです。
つらいダイエット中でも、モチベーションを維持したり、ダイエットに対して気持ちが亡くなってきた時に、待ち受け画像を見る事でモチベーションを上げることが目的です。

スマホは普段から持ち歩いている方が多いので、気持ちが揺らいだ時はスマホを見るだけなのでとてもおすすめです。

効果について

効果についてですが、画像にすることでダイエットをしている目標を再確認することで、やる気が上がります。

ダイエットで大切なのは、ダイエットを続ける「継続」になります。
ダイエット中は、多くの誘惑がたくさんあり、思わずダイエットを止めようを思うときが多々あります。
そんな時に、待ち受け画像を設定したスマホを開いて、目標を再確認することで誘惑に負けないようにすることができます。

また、同じ画像をずっと設定していると慣れが出てきてしまうので、ダイエット中はいくつかの待ち受け画像を用意して使い回すことがおすすめです。

効果のある待ち受け

ここからは、ダイエットの効果がある待ち受け画像についてご紹介します。
いくつか用意をしておき使いまわして、「継続」を維持していきましょう。

モデル

自分の好きなモデルに設定がとても効果的です。
好きだからこそ「スタイル抜群なあのモデルのように私もなりたい！」と思います。
また、気持ちが揺らいだ時にモデルの写真を見れば、「もっと頑張らなくちゃ！」と気持ちが切り替わるでしょう。

一点注意したいのが、極端にスタイルの良い外国人セレブにしてしまうと、今の自分とかけ離れすぎている事が気にしてしまいやる気低下につながる心配があります。

身近なで憧れのモデルに設定するようにして、「自分の頑張ればなれる！」というモデルに設定しておきましょう。

煽り、格言

自分の心に刺さる格言や煽りを文字にした待ち受け画像もおすすめです。
スマホを開くとついつい違うことをしてしまいがちですが、文字の待ち受けにする事で気持ちがピタッとブレーキを掛けてくれます。

自分に甘い性格の場合は、煽り系の言葉に設定すれば気持ちが鼓舞するでしょう。
対して、格言などの心に響く言葉にすれば、もっとダイエットのモチベーションも上がるでしょう。

格言や煽りは基本的にズバッと心にくる言葉なので、見慣れてしまう可能性がありますので、あらかじめ待ち受け画像を多めに用意しておけば安心です。

いつか着たい洋服

ダイエットが成功したら着たい服を設定するのもおすすめです。

着たい洋服に設定すれば、「今は無理でも、ダイエットが成功したら絶対に着たい」と明確な目標にすることができます。

モデルなどはあくまで憧れる他人になりますが、着たい洋服は自分に向けた、自分への目標なのでとても効果的だといえるでしょう。

不味そうなご飯

あえて不味そうなご飯の画像にするのも良いでしょう。
画像の中でも食欲がなくなりそうな「ライトブルーのカレー」などとてもユニークな画像がたくさんあります。

思わず、お腹が減っていた時に見てしまい「やっぱり食べるのやめよう」と思うはずです。

食事前などに見れば、オーバーカロリーになることはなくなるでしょう。

待ち受けダイエットのまとめ

いかがでしょうか。
これからダイエットを考えている方、モチベーションの継続につながる待ち受けダイエットについてご紹介しました。

普段から持っているスマホだからこそ、簡単に気持ちにブレーキを入れる事ができます。
おすすめの待ち受け画像は、モデル、煽りや格言、着たい洋服、不味そうなご飯になります。
待ち受け画像は1つだけでなく、あらかじめ多く用意して使いまわして飽きが来ないようにすることがポイントです。

待ち受け画像を設定して、ダイエットに成功して下さいね。